Eveillez-vous à votre corps et à votre intériorité.
Un chemin vers vous, en douceur.
Sophrologie
Individuel, duos, groupes
Tous publics
En nature, en cabinet, à domicile
Sophrologie classique et ludique
Balades bien-être
Balades en nature
Marche & exercices bien-être
Sophrologie et/ou autre pratique
1 ou 2 intervenants
Découvrez la sophrologie :
« Le temps tisse tant et si bien mille chemins.
Au carrefour des routes, sauras-tu trouver le tien ?
Dans ton cocon de soie, le fil de soi attrapé,
Tu retrouves enfin le lien vers ton intériorité. »
Cécile STEVENS
La sophrologie vous aidera à retrouver le fil en vous, le « fil en soi » :
- en apprenant à respirer en conscience,
- en ayant la juste posture,
- en vous connectant avec vos sens,
- en apprenant à comprendre vos émotions,
- en choisissant de porter à votre conscience ce qui vous nourrit.
Une possibilité d’aller vers une évolution, une transformation, voire même une renaissance…
« Peut-être pendant toutes ces années étais-tu en route sans le savoir ? Il est aussi facile de se perdre à l’intérieur de soi que sur les chemins des bois ou dans les rues des villes. »
Henning MANKEL
Venez découvrir balades et massages bien-être :
Tentez l’expérience d’une « balade bien-être » : une immersion en douceur dans un environnement naturel reposant.
Offrez-vous de marcher librement en nature, dans une ambiance collective chaleureuse, tout en profitant d’exercices de sophrologie… et bien plus encore, lorsque la balade est co-animée par un autre intervenant de l’art ou de la culture (peintre, conteur, musicien(ne), herboriste…).
Un temps pour vous à la rencontre de vos sens, le plein de vitalité, du partage et de belles découvertes en perspective !
Venez vous relaxer physiquement et psychiquement en vous accordant un moment de massage bien-être, dans une atmosphère cocooning, feutrée et douce.
Je vous propose différentes expériences de massage, allant des traditionnels massages californien et suédois, à un massage intuitif où je laisse parler mon intuition, à l’écoute de votre corps.
Des instants privilégiés avec vous-même, où je vous aide en même temps à harmoniser la détente de votre corps et de votre esprit par des techniques de sophrologie.
Et les bonnes surprises sont au RDV !
Près de chez vous
Je suis mobile et je me déplace dans une grande partie de la Normandie, dans un rayon d’environ 50km à partir de Montchauvet.
⇒ Caen, Saint Lô, Condé-sur-Vire, Coutances, Bayeux, Villers-Bocage, Villedieu-les-Poêles, Vire, Mortain-Bocage, Domfront-en-Poiraie, Flers, la Ferté-Macé, Briouze, Falaise, Tinchebray-Bocage…
Prix ajustés
La première séance des « mardi sophro », ateliers collectifs de sophrologie à l’année, est offerte !
Leur coût à l’année est aussi adaptable dans une certaine mesure selon votre budget.
Je suis adaptable
N’hésitez pas à me contacter pour voir comment vous faciliter les choses, au niveau du lieu ou de l’emploi du temps.
Parfois je peux proposer à nouveau un atelier à un autre moment et un autre endroit.
Cela pourra vous arranger davantage et pourquoi pas d’autres personnes ?
Je vous conseille
Vous vous sentez attiré par mes offres mais vous hésitez ? Contactez-moi !
Je vous conseille sur le soin le plus indiqué à votre situation du moment.
En direct de l'agenda : les prochains évènements à ne pas manquer !
Quelques témoignages...
Qui suis-je ?
La sophrologie ?
Une lumière arrivée tardivement dans ma vie, dans un moment où je me cherchais professionnellement et personnellement.
C’est là que j’ai trouvé mon chemin, au carrefour de mes expériences passées …
Mes partenaires
Dans la presse
Souleuvre-en-Bocage : Sortie nature bien-être et plantes sauvages comestibles
Huit personnes se sont déplacées lundi 10 juillet 2023 pour profiter de la balade Bien-être et découverte des plantes sauvages comestibles au Tourneur.
Nous avons alterné des moments de détente, pour découvrir la sophrologie en pleine nature avec Nadine Cirou, sophrologue diplômée. Et des moments de découverte des plantes sauvages comestibles de notre territoire avec (...)
Souleuvre-en-Bocage : botanique et sophrologie
Nadine, sophrologue à Montchauvet et Solène, animatrice à la Maison de la nature et de la pierre sèche de Bény-Bocage, accueillent les participants à la sortie "Détente Botanique" dans le bois près du Moulin Pinel. Au programme : (...)
Une sortie à la découverte de plantes sauvages comestibles au Tourneur
Ce lundi 22 mai, la Maison de la nature et de la Pierre Sèche (MNPS) proposait une promenade, dans la vallée de la Souleuvre (Calvados), au Tourneur, afin de partir à la rencontre de plantes sauvages comestibles. Pour éveiller nos sens et mieux apprécier les richesses de la nature, Nadine Cirou, sophrologue à Montchauvet, a invité à profiter pleinement de cette balade en marchant en pleine conscience.
Une dizaine de participants était inscrite pour une balade détente botanique. Sur les chemins du Tourneur (Souleuvre-en-Bocage), c’était l’occasion (...)
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Une nouveauté au cœur de la campagne bocaine. « L’idée est de permettre aux personnes vivant en milieu rural d’avoir accès à des activités mieux-être au plus près de chez elles », explique la sophrologue diplômée. Chaque mardi, il sera donc possible de (...)
Unique en Normandie : des sophro'balades pour découvrir la nature, et aussi la culture locale
Une initiative complètement unique vient d'être créée par Nadine Cirou. Il s'agit des sophro'balades. Calendrier dans le Bocage et Pré-Bocage.
Nadine Cirou a ouvert son cabinet de sophrologie depuis quelques semaines à Montchauvet (Calvados). Aujourd’hui, elle met en place une initiative tout à fait unique (...)
Reconversion. Nadine Cirou ouvre son cabinet de sophrologie à Montchauvet près de Vire Normandie
Après deux ans de formation, Nadine Cirou ouvre son cabinet de sophrologie à Montchauvet près de Vire Normandie (Calvados).
Après deux ans de formation dispensée par le Centre de formation des sophrologues professionnels (CFSP) de Saint-Contest (Calvados), Nadine Cirou ouvre son cabinet de sophrologie à Montchauvet-Souleuvre-en-Bocage. Un lieu dédié pour (...)