Agenda

Evènements à venir

Balades bien-être, ateliers découverte ou spéciaux, portes ouvertes… retrouvez tout mon programme prochain à ne pas manquer !

Ateliers collectifs réguliers

Envie de pratiquer la sophrologie en compagnie d’autres personnes ? Retrouvez ici le tout le planning des séances collectives.

Evènements passés

Quelques pépites de mes précédents ateliers… Vous avez manqué un atelier qui vous attire ? Je peux peut-être le reprogrammer !

Un merveilleux moment entre douceur et lâcher prise (massage intuitif). Nadine s’est adapté avec beaucoup de bienveillance à mon besoin du moment. Merci 😃

Bénédicte PENANT

Nadine est une praticienne au top. Je recommande tant par son professionnalisme et sa douceur que par sa bienveillance. Massage qui fait du bien au corps et au mental (qui se tait pendant la séance).

Fontaine Family

Merveilleuse expérience avec Nadine à l'occasion d'un massage bien-être 💗 Et pour cause : d'habitude j'ai de grosses difficultés à déconnecter mon mental car mon cerveau tourne sans cesse, m'empêchant de profiter comme je l'aimerais. Mais là, son sens si affiné du toucher, et si aligné avec mon corps, m'a vraiment permis de décrocher, de lâcher prise. J'ai senti que mon corps recevait pleinement un soin profond et cela m'a fait énormément de bien.

Cécile STEVENS

Les messages de Nadine sont exceptionnels! Très à l'écoute de son intuition, elle sait trouver sans qu'on lui dise les zones qui ont besoin de soin. Son énergie enveloppante et sa générosité, l'attention qu'elle porte au confort, au cocooning rendent le moment d'une grande douceur, et efficacité! Vivement les abonnements annuels! (Une idée à développer ?!) 😉

Anne-Christelle KRISKA

Nous avons expérimenté un massage en duo avec mon copain et c'était un moment très agréable ! Douceur, écoute et bienveillance nous ont permis de nous détendre complètement 🙂 à refaire !

Mariette JULES

J'ai la chance d'avoir pu m'initier à la Sophrologie avec Nadine. Au-delà des différents exercices qu'elle propose et qui apportent un bien être intense, de la relaxation et des outils pour affronter ses peurs, angoisses, la confiance en soi... Sa belle âme enrichie tout cela en prenant une autre dimension. En ce qui concerne le soin et massage intuitif du visage, c\'était un pur moment de douceur, de bien-être intérieur et extérieur, les bonnes énergies de Nadine émanent de ses mains ce qui procure plaisir et détente. A la fin on se sent relaxé et pleins de ressources. Encore Merci...

Drea GAREY

Les évènements à venir, à ne pas rater !

Les ateliers collectifs réguliers, toute l'année

Détente dans la joie

Atelier régulier avec l’Université inter âges de Vire :

Cet atelier vous propose un moment de détente dans la joie.

Nous utilisons plusieurs techniques de sophrologie et de méditation pour détendre le corps et l’esprit.

Je propose des exercices de renforcement du positif et de la mise à distance de nos ennuis du quotidien.

Cet atelier est donné dans un cadre magnifique dans une salle du val de Vire. A la belle saison, nous pratiquons les séances en extérieur.

Tous les mardis matin d’Octobre à Juin.

Salle du Val de Vire

La cotisation annuelle est de 154 € et donne accès à toutes les activités courantes proposé par l’université inter âges.

Se rapprocher de l’UIA pour les modalités d’inscriptions et de paiement.

Sophrologie & Méditation

Vous avez envie de prendre un moment pour vous ? Vous voulez apprendre à mettre de la distance avec les problèmes ? Vous voulez réduire le stress, l’anxiété ? Vous êtes curieuses de découvrir une activité qui vous donnerons une boite à outils pour mieux gérer votre vie ?

Ces cours sont faits pour vous ..

Chaque semaine nous travaillerons différentes techniques de respiration (cohérence cardiaque, respiration au carré..), des visualisations positives , des mouvements corporels doux pour permettre au corps de relâcher les tensions.

Un temps sera consacré en fin de séance à la méditation pour éduquer notre mental, lui apprendre tranquillement à se poser, à ne pas s’accrocher aux pensées diverses qui diminuent notre énergie, notre bonne humeur.

L’intérêt de cette année sera de vous donner un maximum d’outils afin de réguler des situations complexes, des problèmes récurrents de sommeil, de stress, d’angoisse…Mais je proposerai également différentes thématiques au cours de l’année en fonction des besoins du groupe.

Le mardi de 18h30 à 19h30 et le jeudi de 11h à 12h

Au Tourneur, 14350 Souleuvre en bocage

Paiement auprès de l’association de la ABC : 160€ l’année + adhésion à l’association de 5€.

Réduction de 10€ si inscription et dossier complet au forum des assos le 12 Septembre à Bény Bocage.

Inscription directement auprès de moi au 06.25.62.88.10 ou par mail à nadinecirou1@gmail.com

Sophrologie &Fibromyalgie

Vous avez des douleurs chroniques liées à la fibromyalgie ? Ainsi que des difficultés de sommeil, des difficultés à gérer votre stress, vos émotions ? Et peut-être d’autres symptômes, leur expression pouvant être tellement variables avec cette pathologie…

Votre entourage a parfois du mal à vous comprendre, cela rajoute une pression dans votre vie. Vous avez envie de vous retrouver avec des personnes atteint de la même pathologie et de vivre ensemble des séances de sophrologie.

⇒ Je vous propose de la relaxation dynamique, des exercices pour aider à gérer les douleurs, mieux respirer, parvenir à un meilleur sommeil. Pour prendre de la distance aussi, avec la maladie, les problèmes de votre vie….

Ce groupe fonctionnera sur un rythme d’une séance par semaine pendant 3 mois. La régularité sera nécessaire pour intégrer les bienfaits des exercices sur votre corps et votre mental. Vous en sentirez les bénéfices !

Le mardi de 14h à 15h (adultes et seniors) – en fonction des personnes intéressées, groupe possible à partir de 8 personnes.

A Vire

96€ les 12 séances soit 8€ la séance

Nadine Cirou

Sophrologue à Caen, Saint-Lô, Vire et alentours