Balades bien-être
Qu'est-ce qu'une balade bien-être ?
Découvrez une autre façon de vous balader.
En forêt ou dans un lieu de nature, partagez un temps collectif chaleureux et riche, fait d’une alternance de marche et de temps dédiés à votre ressourcement :
- Des exercices de sophrologie classique et/ou ludique : pour vous aider à vous reconnectez à vous-même, à mieux respirer, à vous relier à vos 5 sens et à votre nature profonde…
- Et lorsque je suis accompagnée par un autre intervenant : une belle ouverture à d’autres pratiques, davantage de temps de partage, une mise en pratique des exercices de sophrologie en lien avec la thématique… Conteur, herboriste, musicien(ne), peintre… tous apporteront leur touche riche et complémentaire à la balade !
La balade bien-être et ses bienfaits
Une balade bien-être est un temps précieux que vous prenez pour vous, pour vous faire du bien. Un temps où l’association de la promenade nature et d’exercices de sophrologie (et + selon la balade !), en multiplie les bienfaits.
En voici quelques-uns :
- vous connecter plus facilement à votre nature profonde, via des temps de méditation guidée ; la nature vous aide à vous ancrer dans votre corps et à vous apaiser.
- vous synchroniser à l’équilibre de la nature, grâce une alternance de marche et de respiration consciente.
- vous sentir entièrement présent à l’instant, par une attention portée au développement de vos sens
- augmenter votre conscience de vous, du groupe et de votre environnement, pour interagir de manière sereine, vivre en harmonie tous ensemble.
- dans un autre temps, vous aider à retrouver plus d’autonomie et d’énergie quand le moral baisse : vous donner envie d’aller de vous-même dans la nature, et d’y réutiliser facilement les exercices appris. Vous permettre ainsi de retrouver un meilleur moral et une vitalité nécessaire pour avancer sereinement dans la vie.
De faire connaissance avec la sophrologie de manière douce lors d’une promenade.
De partager un moment convivial dans la nature avec un groupe, en toute bienveillance.
Et bien plus encore, lorsque la balade est co-animée. L’occasion de se laisser surprendre par de belles découvertes !
La balade bien-être en pratique
Des balades bien-être sont régulièrement programmées, particulièrement aux beaux jours, en général aux alentours de Montchauvet (14350).
Vous les retrouverez toutes, passées et à venir, dans l’agenda, ainsi que leur tarif, durée et localisation. Je les annonce aussi sur mon compte Facebook où parfois j’en publie un petit souvenir avec quelques photos.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !
Vous avez aussi la possibilité de commander une balade près de chez vous, si vous souhaitez constituer un groupe de 15 personnes. A noter : des frais de déplacement seront à prévoir au-delà de 20km de Montchauvet (ajoutez 0,601€ du km).
